در یک تحقیق کوچک، محققان جذب اکسیژن و استخراج اکسیژن عضلانی را بر ۱۸ زن و مرد که روی تردمیل راه می‌رفتند اندازه‌گیری کردند. جذب اکسیژن یک فاکتور مهم د..

به گفته محققان، شنیدن موسیقی های آرام و آهسته قبل از سرگذاشتن بر بالش می تواند به خواب بهتر کمک کند. گوش دادن به موسیقی به خواب بهتر کمک می کند..

مطالعات تازه که در مجله فیزیولوژی کاربردی انتشار یافته هست، نشان داده که ورزش‌های استقامتی جهت مردان سخت‌تر از زنان است و مردان ورزش‌های استقامتی را چ..

محققان انگلیسی قرصی ساخته اند که می گویند تصویر العمل بدن به مصرف آن شبیه تاثیر ورزش کردن است.  قرص ورزش ساخته شد عبارات مهم : عضل..

مردان ممکن است سریع‌تر و قوی‌تر باشند ولی علم می‌گوید عضلات زنان می‌تواند فعالیت‌های طولانی‌تر را تحمل کند و زنان از فعالیت‌های فیزیکی طولانی، کمتر خسته می‌شوند..

معمولا با انجام برنامه ورزشی تازه احساس سوزش عضلات در بدن خواهیم داشت. بسیاری افراد به علت این درد از ورزش کردن سر باز می‌زنند. با این حال می‌توان به ر..

مطالعات محققان دانشگاه آیووا در آمریکا نشان می‌دهد که آواز خواندن باعث تقویت عضلات کنترل بلع و عملکرد تنفس در افراد مبتلا به پارکینسون می شود.  ..

مطالعات نشان می‌دهد تمرینات قدرتی مانند بدنسازی و وزنه‌برداری پیشرفت بیماری ام اس را کند می‌کند.  تمرینات قدرتی پیشرفت بیماری ام اس را ..

پیاده روی بر روی سربالایی علاوه بر کالری سوزی باعث زیاد کردن قدرت عضلات نیز می‌شود و فایده های زیادی جهت سلامتی دارد. این ورزش که غالبا در محیط زیست ا..

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و چربی سوزی هست. این پرسش جهت این افراد پیش می‌آید که چه ورزشی انجام دهند تا سریعتر به نتیجه م..