آیا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟

عبارات مهم : تعادل

به گزارش ایرنا، PH مخفف potential of hydrogen به پتانسیل هیدروژن اشاره دارد و در واقع یک کمیت لگاریتمی جهت بررسی غلظت یون هیدروژن در آب است و میزان اسیدی و بازی (قلیایی بودن ) محیط را نشان می دهد.

عملکرد طبیعی بدن نیازمند هر دو محیط است و زمانی که این کمیت در حال تعادل باشد، بدن در عالی ترین اوضاع خود قرار دارد. کمیت PH از ۰ تا ۱۴ اندازه گیری می شود و منظور از حالت تعادل جهت بدن حدود ۷٫۷ هست. هرچه عدد به صفر نزدیک تر باشد، محیط اسیدی تر و برعکس عدد نزدیک به ۱۴ حالت قلیایی را نشان می دهد.

آیا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟

معمولا با توجه به رژیم غذایی و بر اثر فرآیندهای بیوشیمی در بدن، میزان PH عوض کردن می کند. میزان PH در نقاط متفاوت بدن متفاوت هست. بیشترین میزان اسیدیته مربوط به معده هست. غلظت PH معده به علت وجود اسید معده، بین ۱٫۳۵ تا ۳٫۵ است که باعث می شود این اندام قادر به تجزیه پروتئین ها و مبارزه با انواع پاتوژن ها باشد. پوشش معده محیط قلیایی دارد تا مانع از نفوذ اسید و ایجاد زخم شود.

پوست یکی دیگر از ارگان های اسیدی بدن هست. غلظت ۴ تا ۶٫۵ PH پوست از رشد میکروب ها و عفونت جلوگیری می کند. غلظت PH ادرار در حالت سلامتی در حدود ۴٫۶ تا ۸ هست. غلظت PH صفرا و لوزالمعده به ترتیب ۷٫۶ تا ۸٫۸ و ۸٫۸ هست. این غلطت در مایع مغزی نخاعی در حدود ۷٫۳ است.

تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون (PH) یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت هست. بدن جهت محافظت در برابر امراض و اصلاح آن به هر دو محیط اسیدی و قلیایی نیازمند است.

غلظت مناسب جهت خون حدود ۷٫۴ گزارش شده است هست. جالب است بدانید تنفس یکی از مهمترین فرآیند های متعادل کردن PH هست. خروج دی اکسید کربن همراه با بازدم، غلظت PH را کنترل می کند. اسید اضافی معمولا از طریق بازدم، پوست، ادرار و سایر مایعات از بدن دفع می شود.

کاهش یا زیاد کردن محیط اسیدیته می تواند بر عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر گذار باشد. گاهی جهت تعادل محیط بدن، از منابع ذخیره شده، مانند استخوان استفاده می شود. حضور اسید بیش از اندازه در مایعات بدن می تواند عامل سکته مغزی، دیابت، بیماری قلبی، پوکی استخوان، آرتریت، MS و سرطان شود. عدم تعادل PH یکی از مهمترین دلایل بروز التهاب در بدن است.

برخی مطالعات نشان می دهد درد عضلانی، تنگی نفس و خستگی مزمن از مهمترین نشانه های اسیدی بودن بیش از اندازه بدن است.

آیا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟

سیستم گردش خون: التهاب عامل مهم بیماری های قلبی هست. اسید اضافی در بدن با زیاد کردن التهاب، منجر به بیماری های قلبی می شود. در صورت زیاد کردن محیط اسیدی، چربی ها وارد عمل می شوند تا از دیواره شریان ها محافظت کنند و همین امر منجر به نارسایی قلبی می شود؛ لیکن خون قادر نخواهد بود به خوبی از رگ ها عبور کند.

سیستم گوارشی: جهت اصلاح عملکرد سیستم گوارشی، باید از رژیم غذایی قلیایی استفاده شود تا اسید مازاد به تعادل برسد. رژیم غذایی قلیایی غنی از میوه و سبزی و آجیل، انواع حبوبات و غلات هست. کم کردن محیط قلیایی باعث تهوع، التهاب و ریفلاکس می شود.

تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون (PH) یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت هست. بدن جهت محافظت در برابر امراض و اصلاح آن به هر دو محیط اسیدی و قلیایی نیازمند است.

دستگاه ادراری : این سیستم با از دست دادن مقادیر بالای مواد قلیایی، در معرض محیط اسیدی قرار می گیرد و جهت جبران آن مواد قلیایی را از استخوان ها، بافت ها و اندام ها جذب می کند و به همین علت سنگ کلیه ایجاد می شود.

سیستم ایمنی: تعادل PH مهمترین عامل تخریب پاتوژن هاست. سطح بالای اسید باعث می شود میکرو ارگانیسم ها در مناطق پنهان سکونت کنند.

آیا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟

سیستم عضلانی : انرژی مورد نیاز جهت رشد و عملکرد عضلات از طریق سوخت و ساز گلوکز و اکسیژن فراهم می شود. زیاد کردن محیط اسیدی این فرآیند را جنبش می کند و باعث ضعف عضلات می شود.

سیستم عصبی: انرژی ثابت جهت قدرت جسمانی، ذهنی و عاطفی مهم است و محیط اسیدی این تناوب را مختل می کند.

سیستم باروری: کم کردن باروری یکی از مهمترین اختلالات ناشی از زیاد کردن محیط اسیدی بدن است.

سیستم تنفسی: همان طور که اشاره شد، زیاد کردن محیط اسیدی بدن ذخیره اکسیژن سلول ها را کم کردن می دهد. این امر باعث می شود ضایعات ریه از قبیل مخاط دفع نشوند و احتمال امراضی مانند آسم و برونشیت زیاد کردن یابد.

سیستم اسکلتی: التهاب مفاصل یکی از مهمترین عوارض زیاد کردن محیط اسیدی بدن هست. ایجاد و تجمع اسید اوریک در سلول ها بسیار دردناک است.

پوست، مو غضروف ها و به طور کلی تمام اندام های بدن با وجود اسید زیاد در بدن آسیب می بینند، بنابراین حفظ تعادل PH نقش انکارناپذیری در سلامتی دارد.

واژه های کلیدی: تعادل | سیستم | اخبار پزشکی