بررسی‌های تازه نشان داده است که ورزش کردن حتی با شدت کم و وقت کم باعث زیاد کردن عمر مردان سالمند می‌شود.
ورزش هر چند ملایم و کوتاه مدت عمر مردان را زیاد کردن می دهد
عبارات مهم : مردان
بررسی های تازه نشان داده است که ورزش کردن حتی با شدت کم و وقت کم باعث زیاد کردن عمر مردان سالمند می شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، مطالعات جدیدی که در مجله انگلیسی پزشکی ورزشی انتشار یافته است نشان داد که ورزش با شدت کم و در وقت کم باعث زیاد کردن عمر مردان سالمند می شود.
مرکز کنترل و پیشگیری از امراض به افراد بالای ۶۵ سال توصیه کرده است که ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته انجام دهند.
ورزش هر چند ملایم و کوتاه مدت عمر مردان را زیاد کردن می‌دهد
این میزان ورزش می تواند در جلسات ۱۰ دقیقه ای انجام شود.
ورزش هوازی ورزشی است که باعث اصلاح بخشیدن به اوضاع قلب و ریه ها می شود.
بررسی‌های تازه نشان داده است که ورزش کردن حتی با شدت کم و وقت کم باعث زیاد کردن عمر مردان سالمند می‌شود.
افراد سالمند بهتر است که حداقل دو بار در هفته ورزش قدرتی انجام دهند.
بررسی های اخیر نشان داده است افرادی که به صورت مرتب فعالیت فیزیکی هر چقدر کم و با شدت کم دارند ۲۰ تا ۳۰ درصد کمتر در معرض فوت زودرس قرار خواهند گرفت.
واژه های کلیدی: مردان | پزشکی | سالمند | اخبار پزشکی
