لیمو نه تنها عطر و طعم خوبی دارد و می توان از آن به همراه خوراکی ها و نوشیدنی های متفاوت استفاده کرد، بلکه منبع فوق العاده جهت ویتامین C، پلی فنول ها، و آنتی اک
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید
عبارات مهم : تغذیه
به گزارش عصرایران، نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی مشمول بر آب و لیمو نمی شود ممکن است بعضی فایده های فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید.
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید
نوشیدن آب به همراه لیمو در هر وقت از روز می تواند به اصلاح شرایط سلامت شما کمک کند. آب به علت این که مواد مغذی را به سلول های شما انتقال یافته می کند، بافایده است و همچنین به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.
به گفته اشلی کوف، متخصص تغذیه، با افزودن لیمو یا آبلیمو شرایط آب هرچه زیاد قلیایی سازتر می شود. این می تواند جهت دستگاه گوارش بافایده باشد، لیکن محیط بهتری را جهت رشد باکتری های خوب فراهم می کند. لیمو ترشح بی کربنات سدیم درون روده کوچک را جنبش می کند و این می تواند به تسکین سوء هاضمه کمک کند.
لیمو نه تنها عطر و طعم خوبی دارد و می توان از آن به همراه خوراکی ها و نوشیدنی های متفاوت استفاده کرد، بلکه منبع فوق العاده جهت ویتامین C، پلی فنول ها، و آنتی اک
به گفته استفانی فراری، متخصص تغذیه، هیچ دلیلی جهت ننوشیدن آب لیمو وجود ندارد. این نوشیدنی بدن را هیدارته نگه می دارد و از این رو عملکرد عضلانی و گوارش را اصلاح می بخشد. همچنین، نوشیدنی آب لیمو ممکن است به چربی سوزی نیز کمک کند. این در شرایطی است که مزه تلخ لیمو می تواند به زیاد کردن تولید صفرا و جریان آن کمک کند.
چه چیزی راجع به لیمو خاص است؟
لیمو نه تنها عطر و طعم خوبی دارد و می توان از آن به همراه خوراکی ها و نوشیدنی های متفاوت استفاده کرد، بلکه منبع فوق العاده جهت ویتامین C، پلی فنول ها، و آنتی اکسیدان ها نیز است.
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید
افزون بر این، آنتی اکسیدان های قدرتمند موجود در این میوه به مقابله با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کنند.
نوشیدن آب لیمو به عنوان نخستین چیزی که هنگام صبح مصرف می کنید، آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن جهت جوان سازی پوست و حفظ ظاهر با طراوات آن را در اختیار بدن قرار می دهد.
لیمو نه تنها عطر و طعم خوبی دارد و می توان از آن به همراه خوراکی ها و نوشیدنی های متفاوت استفاده کرد، بلکه منبع فوق العاده جهت ویتامین C، پلی فنول ها، و آنتی اک
چرا باید آب لیمو را صبح هنگام بنوشید؟
اگر مصرف آب لیمو در هر وقت از روز می تواند جهت بدن انسان بافایده باشد، بعد آیا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید
به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کم کردن وزن، فایده های نوشیدن آب لیمو صبحگاهی ممکن است زیاد با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می تواند به تامین آب مورد نیاز بدن بعد از یک دوره عدم مصرف مایع کمک کند. همچنین، این اثر مثبتی بر سرکوب اشتها دارد.
هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت کم آبی قرار دارد. از آنجایی که چند ساعت را بدون خوردن یا نوشیدن پشت سر گذاشته اید، دستگاه گوارش همانند یک اسفنج تمیز هست. شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب لیمو به معنای شروع روز با یک منبع خوب جهت ویتامین C که به وسیله لیمو تامین می شود و فایده های طبیعی تامین آب مورد نیاز بدن به وسیله آب است.
به عنوان پاداش اضافی، اگر آب لیمو را جایگزین نوشیدنی های ناسالم مانند قهوه های شیرین شده است با شکر کنید، کم کردن کالری و زیاد کردن مواد مغذی دریافتی را تجربه خواهید کرد، که یک اوضاع برد-برد محسوب می شود.
واژه های کلیدی: تغذیه | همراه | نوشیدنی | ویتامین | آنتی اکسیدان | نوشیدن آب لیمو صبح | اخبار پزشکی
