تقریبا نیمی از ورزشکاران با پرسشها گوارشی مواجه هستند. این پرسش پیش می‌آید که آیا ورزش باعث این پرسشها می‌شود؟
آیا ورزش پرسشها گوارشی ایجاد می کند؟
عبارات مهم : محققان
به گزارش ایسنا و به نقل از ایندیپندنت، گاهی اوقات ورزشکاران پرسشها گوارشی مانند حالت تهوع و اسهال خونی را تجربه می کنند. محققان علت این مسئله را کم کردن جریان خون در وقت ورزش شدید می دانند. در صورتی که ورزشکاران برنامه ی غذایی خود را با برنامه ورزش ارزش تنظیم نکنند ممکن است شاهد این نوع پرسشها باشند.
آیا ورزش پرسشها گوارشی ایجاد می‌کند؟
این مساله ممکن است بر ریکاوری بعد از ورزش نیز تاثیر بگذارد.
اینکه چند وقت قبل از شروع ورزش غذا بخورید بر راحتی شما تاثیرگذار هست. مطالعات نشان داده است که ورزش چه با شدت میانگین و چه با شدت زیاد ممکن است باعث پرسشها گوارشی شود. این اتفاق زمانی می افتد که دقیقا قبل از شروع ورزش غذا بخورید.
تقریبا نیمی از ورزشکاران با پرسشها گوارشی مواجه هستند. این پرسش پیش می‌آید که آیا ورزش باعث این پرسشها می‌شود؟
یکی از محققان در این باره می گوید پرسشها گوارشی بر اثر ورزش به علت اینکه تمرین ها سخت هستند نیست بلکه به این علت است که ورزشکاران آمادگی مورد نیاز را ندارند. اگر تنها ۳۰ دقیقه قبل از یک ورزش شدید غذا بخورید احتمالاً شاهد مسئله خواهید بود. بنابراین برنامه ریزی غذایی جهت ورزشکاران بسیار مهم است.
واژه های کلیدی: محققان | برنامه | ورزشکاران | برنامه ریزی | اخبار پزشکی
