براساس بروزترین پژوهش‌ها مغز مردها درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال هست، ولی در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه می‌شود.
مغز مردان ساعت ۱۴ به خواب می رود
عبارات مهم : احساس
به گزارش میزان، براساس بروزترین پژوهش ها مغز مردها درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال هست، ولی در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه می شود.
کارشناسان امیدوار هستند از این یافته ها جهت کمک به درمان افراد مبتلا به پرسشها خواب و افسردگی استفاده کنند.
مغز مردان ساعت ۱۴ به خواب می رود
بسیاری از مردان شاغل بعد از صرف نهار و در وقت بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می شوند، بازده کاری آن ها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی انگیزگی موقت و خواب آلودگی می شوند.
کارشناسان در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت های متفاوت روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است در ساعات بعد از ظهر افت عملکردی پیدا می کند.
براساس بروزترین پژوهش‌ها مغز مردها درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال هست، ولی در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه می‌شود.
بر این اساس کارشناسان به مردها توصیه می کنند جهت جلوگیری از افت توان جسمی و عملکرد ذهنی در ساعات بعداز ظهر، در وعده غذایی ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند.
همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث زیاد کردن تمرکز ذهنی آن ها می شود.
مغز مردان ساعت ۱۴ به خواب می رود
خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند باعث برطرف احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر جهت مدت وقت ۱۵ دقیقه باعث برطرف حالت خواب آلودگی در افراد می شود.
از جمله دیگر راهکار های برطرف کردن احساس خواب آلودگی در مردها در ساعات بعد ازظهر قدم زدن با فاصله نیم ساعت از صرف غذا به مدت یک ربع هست، همچنین انجام ورزش های کششی و هوازی راحت نیز می تواند باعث اصلاح گردش خون و جلوگیری از خواب آلودگی شود.
براساس بروزترین پژوهش‌ها مغز مردها درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال هست، ولی در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه می‌شود.
قراردادن گل و گیاه های معطر از جمله سبزی رزماری در محل کار و استشمام رایحه آن می تواند باعث زیاد کردن قدرت عملکرد ذهنی شود، رز ماری مانند یک داروی مکمل از بروز مشکلاتی، چون آلزایمر و افت توان حافظه نیز در افراد جلوگیری می کند.
با انجام این راهکار ها مردها می توانند در تمام طول ساعات روز از توانایی بالای ذهنی خود درانجام کار ها استفاده کنند.
مغز مردان ساعت ۱۴ به خواب می رود
واژه های کلیدی: احساس | مردان | آلودگی | جلوگیری | استفاده | اخبار علمی و آموزشی
