تحقیقات نشان داده کربوهیدرات‌ها می‌توانند جهت سلامت افراد خطرناک باشند و ریسک فوت زودرس را اوج می‌برند و می‌توانند کشنده باشند.
چربی بخورید، از فوت زودرس پیشگیری می کند!/ کربوهیدارت ها می توانند قاتل شما باشند
عبارات مهم : سلامت
به گزارش خبرآنلاین به نقل از سی بی اس ، تحقیقات گسترده در ۱۸ کشور نشان می دهد این کرب ها هستند که می توانند جهت سلامت افراد خطرناک باشند. این تحقیقات می گویند این چربی های حاضر در برنامه غذایی شما نیستند که ریسک فوت زودرس را اوج می برند بلکه کربوهیدرات ها بخصوص از انواع تصفیه و فرآوری شده است هستند که می توانند واقعا کشنده باشند.
کربوهیدارت‌ها می‌توانند قاتل شما باشند ، چربی بخورید، از فوت زودرس پیشگیری می‌کند!
این تحقیقات همچنین نشان داده است مصرف میوه ها، سبزیجات و حبوبات می تواند ریسک فوت زودرس را پایین بیاورد، ولی سه یا چهار وعده مصرف روزانه کمی زیاد از حد است و به نظر می رسد وعده های اضافی نمی تواند فایده های بیشتری را عاید افراد کند.
مهشید دهقان محقق موسسه تحقیقات سلامت جمعیت در دانشگاه مک مستر در اونتاریو می گوید: افرادی که ۳۵ درصد برنامه غذایی ارزش چربی هاست، خطر فوت سریعتر در آنها ۲۳ درصد و خطر سکته های مغزی ۱۸ درصد کمتر از افرادی است که چربی مصرف نمی کنند.
تحقیقات نشان داده کربوهیدرات‌ها می‌توانند جهت سلامت افراد خطرناک باشند و ریسک فوت زودرس را اوج می‌برند و می‌توانند کشنده باشند.
به گفته او در این تحقیقات همچنین اشاره شده است مصرف بسیار کم چربی های اشباع (کمتر از سه درصد مصرف روزانه) در مقایسه با برنامه غذایی که حاوی ۱۳ درصد در روز هست، با ریسک بالای فوت همراه بوده.
دهقان گفت: در عین حال رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات اوج به طور میانگین ۷۷ درصد کربوهیدرات با خطر زیاد کردن ۲۸ درصدی فوت در مقایسه با رژیم های دارای کربوهیدرات کم همراه بوده است.
او گفت: علی رغم باورها زیاد کردن مصرف چربی در برنامه های غذایی با کم کردن خطر فوت همراه بوده هست. البته این بدان معنی نیست که شما می توانید بدون دغدغه انواع چربی ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید بخصوص اگر از پرسشها مربوط به سلامتی زحمت می برید که باید با محدود کردن چربی ها آنها را کنترل کنید.
کربوهیدارت‌ها می‌توانند قاتل شما باشند ، چربی بخورید، از فوت زودرس پیشگیری می‌کند!
واژه های کلیدی: سلامت | همراه | برنامه | سلامتی | تحقیقات | اخبار پزشکی
