تاثیر یوگا بر کم کردن علائم افسردگی

عبارات مهم : پزشکی

به گزارش ایسنا، هم اکنون کارشناسان سلامت تاکید دارند که بر اساس نتیجه های چندین مطالعه تازه یوگا می تواند در کم کردن علائم افسردگی نقش داشته باشد.

تاثیر یوگا بر کم کردن علائم افسردگی

در حالی که چندین مطالعه نشان دهنده نقش یوگا در اصلاح افسردگی است ولی بنابر بیانات کارشناسان در نشست هر سال انجمن روانشناسی آمریکا در واشنگتن دی سی تاکید شده است که این مطالعه هنوز در مراحل ابتدایی است و انجام مطالعات زیاد در این زمینه مهم است.

“لیندزی هاپکینز”، متخصص روانشناسی در این باره می گوید: در حال حاضر می توانیم یوگا را تنها به عنوان یک تکنیک مکمل توصیه کنیم که احتمالا اگر در کنار تکنیک های استاندارد ارائه شده است از سوی تراپیست های دارای مجوز به کار گرفته شود، بیشترین تاثیرگذاری را خواهد داشت.

اگر عادت به انجام تمرینات یوگا دارید احتمالا می‌دانید که این ورزش می‌تواند به آرام‌سازیِ جسم و ذهنِ شما کمک کند. 

وی افزود: بدیهی است که یوگا یک شیوه درمان نیست ولی قطعا توانایی های زیادی جهت کمک به اصلاح و تسکین علائم این اختلال روانی دارد.

به گزارش یونایتدپرس، مطالعاتی که در نشست های پزشکی ارائه می شوند باید به عنوان تحقیقات ابتدایی در نظر گرفته شوند مگر اینکه در مجله کارشناسی منتشر گردند.

واژه های کلیدی: پزشکی | مطالعه | افسردگی | اخبار پزشکی