معضل بسیاری از والدین، کم یا بی‌تحرکی فرزندشان و به‌دنبال آن اوج رفتن وزن و مشکلات دیگر است.
به گزارش گروه وبگردی گروه تحریریه سایت جوان، معضل بسیاری از والدین، کم یا بی‌تحرکی فرزندشان و به‌دنبال آن اوج رفتن وزن و مشکلات دیگر هست. هرچقدر هم تلاش می‌کنند، گاهی نتیجه نمی‌گیرند. علت مهم آن، ذهن تنبل آنهاست. به این معنی که ذهنیت و فکر آنها در فضای ورزش کردن و تحرک بدنی نیست. به‌نظر شما چطور باید این اوضاع روانی را عوض کردن بدهیم و کودک را به ورزش تشویق کنیم؟
عبارات مهم : تشویق از خودتان شروع کنید
مثل هر واکنش‌ها دیگری، نخستین رفتارهای کودک، تقلید از والدین هست. فرزندتان شما را چندبار در حال ورزش کردن دیده است؟ اصلا شما را با گرمکن و کفش ورزشی دیده است؟ شما به ورزش خاصی علاقه دارید؟ راجع به این علاقه با او صحبت کرده‌اید؟ بنابراین شما نخستین الگوی او جهت ورزش کردن هستید.
با کودک همراه شوید
ذهن کودک را آماده ورزش کنید
گاهی کودک بعد از دیدن یک برنامه ورزشی یا تماشای برنامه خاص کودکان که آنها را به ورزش تشویق می‌کند، میل به ورزش پیدا می‌کند. ولی شما جهت این کار وقت ندارید! بنابراین طبیعی است که توی ذوق کودک بخورد و قید ورزش را بزند. به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که در این شرایط با او همراه شوید.
او را به ورزشگاه ببرید
شور و شوق آنهایی که ورزش می‌کنند، می‌تواند ذهن فرزندتان را از خواب بیدار کند. بنابراین جهت تشویق او به ورزش، او را به تماشای مسابقه های ورزشی ببرید.
وسایل را مهیا کنید
معضل بسیاری از والدین، کم یا بی‌تحرکی فرزندشان و به‌دنبال آن اوج رفتن وزن و مشکلات دیگر است.
قرار نیست همین حالا دوچرخه چند صد هزار تومانی و وسایل اسکی و… بخرید. همین که همراه او به نخستین فروشگاه لوازم ورزشی بروید و توپ قشنگی برایش بخرید؛ شروع خوبی هست. به منزل که رسیدید، توپ بازی را خودتان شروع کنید تا او هم تشویق شود.
همراهی با دوستان
جهت اینکه فضای ذهنی او عوض کردن کند، با دوستان او برنامه‌ریزی کنید. هر لحظه همراهی با دوستان، کودک را سر ذوق می‌آورد.
به گزینش او
حتی اگر فرزندتان فقط به ورزش خاصی علاقه دارد و به‌نظر شما ورزش خوبی نیست، او را از ورزش مورد علاقه‌اش بازندارید. بگذارید از همان ورزش شروع کند.
منبع:برترینها
ذهن کودک را آماده ورزش کنید
انتهای پیام/
واژه های کلیدی: تشویق | همراه | برنامه | همراهی | برنامه | لوازم ورزشی | کم تحرکی فرزندتان | ورزش کردن
