اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که جهت زنان، به خصوص در وقت بارداری یا در سنین باروری، مهم است.
فواید مصرف اسید فولیک در بارداری و سنین باروری زنان
عبارات مهم : باردار
اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که جهت زنان، به خصوص در وقت بارداری یا در سنین باروری، مهم است.
به گزارش مهر، مصرف اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در سبزیجات برگدار سبز، پرتقال و لوبیا یافت می شود. همچنین در مواد خوراکی تصفیه شده است نظیر نان ها، پاستا و غلات هم یافت می شود.
فواید مصرف اسید فولیک در بارداری و سنین باروری زنان
طبق اعلام اداره سلامت زنان، مصرف حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در روز به زنان توصیه می شود و زنان باردار باید روزانه بین ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم مصرف کنند.
علاوه بر حفاظت در برابر نقایص هنگام تولد، اسید فولیک از آنمی یا کم خونی که در زنان در سن باروری بسیار مرسوم هست، نیز پیشگیری می کند.
اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که جهت زنان، به خصوص در وقت بارداری یا در سنین باروری، مهم است.
واژه های کلیدی: باردار | پیشگیری | بارداری | ویتامین | اخبار پزشکی
