معضل بسیاری از والدین، كم یا بیتحركی فرزندشان و بهدنبال آن اوج رفتن وزن و مشكلات دیگر است.
به گزارش گروه وبگردی گروه تحریریه سایت جوان، معضل بسیاری از والدین، كم یا بیتحركی فرزندشان و بهدنبال آن اوج رفتن وزن و مشكلات دیگر هست. هرچقدر هم تلاش میكنند، گاهی نتیجه نمیگیرند. علت مهم آن، ذهن تنبل آنهاست. به این معنی كه ذهنیت و فكر آنها در فضای ورزش كردن و تحرك بدنی نیست. بهنظر شما چطور باید این اوضاع روانی را عوض کردن بدهیم و كودك را به ورزش تشویق كنیم؟
عبارات مهم : تشویق از خودتان شروع كنید
مثل هر واکنشها دیگری، نخستین رفتارهای كودك، تقلید از والدین هست. فرزندتان شما را چندبار در حال ورزش كردن دیده است؟ اصلا شما را با گرمكن و كفش ورزشی دیده است؟ شما به ورزش خاصی علاقه دارید؟ راجع به این علاقه با او صحبت كردهاید؟ بنابراین شما نخستین الگوی او جهت ورزش كردن هستید.
با كودك همراه شوید
ذهن کودک را آماده ورزش کنید
گاهی كودك بعد از دیدن یك برنامه ورزشی یا تماشای برنامه خاص كودكان كه آنها را به ورزش تشویق میكند، میل به ورزش پیدا میكند. ولی شما جهت این كار وقت ندارید! بنابراین طبیعی است كه توی ذوق كودك بخورد و قید ورزش را بزند. بهگونهای برنامهریزی كنید كه در این شرایط با او همراه شوید.
او را به ورزشگاه ببرید
شور و شوق آنهایی كه ورزش میكنند، میتواند ذهن فرزندتان را از خواب بیدار كند. بنابراین جهت تشویق او به ورزش، او را به تماشای مسابقه های ورزشی ببرید.
وسایل را مهیا كنید
معضل بسیاری از والدین، كم یا بیتحركی فرزندشان و بهدنبال آن اوج رفتن وزن و مشكلات دیگر است.
قرار نیست همین حالا دوچرخه چند صد هزار تومانی و وسایل اسكی و… بخرید. همین كه همراه او به نخستین فروشگاه لوازم ورزشی بروید و توپ قشنگی برایش بخرید؛ شروع خوبی هست. به منزل كه رسیدید، توپ بازی را خودتان شروع كنید تا او هم تشویق شود.
همراهی با دوستان
جهت اینكه فضای ذهنی او عوض کردن كند، با دوستان او برنامهریزی كنید. هر لحظه همراهی با دوستان، كودك را سر ذوق میآورد.
به گزینش او
حتی اگر فرزندتان فقط به ورزش خاصی علاقه دارد و بهنظر شما ورزش خوبی نیست، او را از ورزش مورد علاقهاش بازندارید. بگذارید از همان ورزش شروع كند.
منبع:برترینها
ذهن کودک را آماده ورزش کنید
انتهای پیام/
واژه های کلیدی: تشویق | همراه | برنامه | همراهی | برنامه | لوازم ورزشی | کم تحرکی فرزندتان | ورزش کردن
