مصرف اُمگا۳ به حفظ سلامت روده ها کمک می کند

عبارات مهم : سلامت

به گزارش مهر، محققان دانشگاه ناتینگهام لندن در مطالعه خود به بررسی میکروبیوم روده گروهی متشکل از ۸۷۶ زن میانسال و مسن پرداختند. آنها تنوع و فراوانی باکتری های خوب را در برابر مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ که در روغن ماهی یافت می شود، و همچنین میزان اسیدچرب امگا۳ موجود در خون ارزش را بررسی کردند.

مصرف اُمگا۳ به حفظ سلامت روده ها کمک می کند

مطالعه نشان داد زنانی که دارای مصرف امگا-۳ زیاد و میزان زیاد این اسیدچرب در خون ارزش بودند، دارای میکروبیوم روده متنوع تری بودند.

میکروبیوم متنوع تر با فایده های متعدد سلامت از جمله کم کردن ریسک مبتلا شدن به دیابت، چاقی و بیماری های التهاب روده نظیر کولیت یا کرون روده مرتبط است.

مطالعه تازه نشان می دهد مصرف اُمگا۳ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم همراه با مواد خوراکی حاوی فیبر و پروبیوتیک می تواند موجب اصلاح تنوع میکروبیوم های روده ش

دکتر آنا والدز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «روده انسان در تحقیقات پزشکی بسیار مورد توجه است لیکن به طور فزاینده ای با انواع مختلفی از پرسشها مربوط به سلامت ارتباط دارد. سیستم گوارش ما زیستگاه هزاران میلیارد میکروب است که اکثر آنها نقش اساسی در روند هضم، سیستم ایمنی و حتی تنظیم وزن ایفاء می کنند.»

وی در ادامه می افزاید: «ما دریافتیم باکتری های خاص مرتبط با کم کردن التهاب و کم کردن ریسک چاقی در افرادی که مصرف بالای اسیدهای چرب امگا-۳ را داشتند، زیاد بود.»

به گفته محققان، بعضی از تاثیرات خوب امگا-۳ در روده ممکن است به این خاطر باشد که امگا-۳ موجب جنبش باکتری ها به تولید ترکیبی موسوم به NCG (N-کاربامیل گلوتامات) در روده می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است است که این ترکیب موجب کم کردن فشار اکسایشی در روده موجودات زنده می شود.

مصرف اُمگا۳ به حفظ سلامت روده ها کمک می کند

تحقیقات گسترده تر قبلی اثرات مثبت اسیدهای چرب امگا ۳ را بر مقاومت به انسولین در دیابت، فشار خون بالا، آرتریت، ترومبوز (لخته شدن خون)، بعضی از سرطان ها و زوال شناختی نشان داده هست. حال مطالعه تازه نشان می دهد که امگا ۳ موجب اصلاح میکروبیوم روده هم در تنوع و هم در ترکیب آن می شود.

واژه های کلیدی: سلامت | سیستم | باکتری | مطالعه | تحقیقات | التهاب روده | اخبار پزشکی